ภูมิแพ้ทางเดินหายใจ

“โรค ภูมิแพ้ทางเดินหายใจ ในยุค 4.0 นี้ ถือเป็นโรคฮิตในกลุ่มเด็กเล็ก สาเหตุหลักเนื่องจากภูมิคุ้มกันร่างกายอาจไม่แข็งแรง พันธุกรรม สภาพอากาศที่แปรปรวน มลภาวะในอากาศที่เพิ่มมากขึ้น อาหารการกิน และวิถีการดำเนินชีวิตที่เปลี่ยนไปเป็นสังคมเมือง”

ภูมิแพ้ทางเดินหายใจ

ที่มาของโรค ปัจจุบันผู้คนต้องอาศัยอยู่ภายในอาคารมากถึง 20 ชั่วโมงต่อวัน หรือภายในห้องปิดที่อากาศไม่สามารถถ่ายเทหมุนเวียน ตั้งแต่ภายในบ้าน สถานที่ทำงาน ศูนย์การค้า โรงภาพยนตร์

ภายในอาคารนี้เองที่เรามักพบตัวการสำคัญที่กระตุ้นให้ผู้ป่วยเกิดอาการภูมิแพ้ได้ ไม่ว่าจะเป็น…ไรฝุ่น (House dust mites) หนึ่งในสารก่อภูมิแพ้ที่สำคัญที่สุด

ถัดมาก็พวก…เศษซากแมลงและสิ่งขับถ่ายของแมลงต่างๆ เช่น แมลงสาบ, มด…รังแคจากขนสัตว์เลี้ยง เช่น แมว สุนัข…สปอร์ของเชื้อรา (Mold spores)

และ…สารฟอร์มาลดีไฮด์ (Formaldehyde) หนึ่งในสารก่อมะเร็งที่มีกลิ่นฉุน มักพบตามเฟอร์นิเจอร์ของตกแต่งบ้านใหม่ๆ เช่น เครื่องหนัง โต๊ะ ตู้ โซฟา พรม ม่าน พื้น กาวจากการตกแต่งผนังด้วยวอลเปเปอร์ รวมทั้งสีทาผนังบ้านที่ไม่ได้มาตรฐานที่มีกลิ่นฉุนรุนแรงก็เป็นสาเหตุกระตุ้นทำให้เกิดอาการภูมิแพ้ได้เช่นกัน

วิธีการดูแลเด็กเป็นภูมิแพ้

รศ.นพ.สรศักดิ์ โล่ห์จินดารัตน์ รองผู้อำนวยการ สถาบันสุขภาพเด็กแห่งชาติมหาราชินี เสริมว่า วิธีการดูแลเด็กเป็นภูมิแพ้ มีหลักการง่ายๆ ดังนี้

  1. หลีกเลี่ยงไรฝุ่น ด้วยการทำความสะอาดบริเวณบ้านและห้องนอนอย่างสม่ำเสมอ ผ้าปูเตียง ปลอกหมอน ผ้าห่ม และผ้าม่าน
  2. หลีกเลี่ยงการเลี้ยงสัตว์ในบ้าน หากบ้านไหนเลี้ยงสัตว์ควรแบ่งโซนที่อยู่ระหว่างคนกับสัตว์เลี้ยงอย่างชัดเจน
  3. หลีกเลี่ยงมลพิษทางอากาศ เช่น ควันบุหรี่ ควันท่อไอเสีย ควันธูป รวมถึงน้ำหอมฉุน
  4. ออกกำลังกายเป็นประจำ
  5. ควรเลือกใช้สีทาภายในบ้านที่ไม่มีส่วนผสมทำให้เกิดโรคภูมิแพ้ และโรคทางเดินหายใจ ไม่ระคายเคืองต่อผิวหนัง ป้องกันเชื้อรา…แบคทีเรียสามารถเช็ดล้างได้ ยกตัวอย่างเช่น สีทาภายในซุปเปอร์ชิลด์ ดูราคลีน เอ พลัส เพราะบ้านคือพื้นที่สำคัญที่ลูกต้องอยู่อาศัยไปตลอดชีวิต

ภูมิแพ้ทางเดินหายใจโรคภูมิแพ้ทางเดินหายใจ ถึงแม้ว่าจะน่ากลัวและอันตรายแต่ก็ป้องกันได้ ทุกคนและทุกครอบครัวหากจะให้ชีวิตเรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงในทุกช่วงวัย ก็คงต้องเริ่มต้นจากการดูแลสุขภาพด้วยตัวเราเอง ด้วยการยึดหลัก 5 อ. …อาหาร อากาศ อารมณ์ อุจจาระ…(ขับถ่ายดี) ออกกำลังกาย

คร่าวๆ ก็นับตั้งแต่พฤติกรรมการบริโภคอาหารที่มี ประโยชน์…สารอาหารครบถ้วน หมั่นหาเวลาว่างในการทำกิจกรรมนอกบ้าน ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ ก็ยังคงถือเป็นวิธีปฏิบัติสูตรสำเร็จง่ายๆ ไม่ยุ่งยากแต่ให้ผลลัพธ์ที่ดีอย่างยาวนาน

“สุขภาพดีไม่มีขายอยากได้ต้องทำเอง” ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน…“สุขภาพที่ดี สามารถเริ่มต้นได้ที่ตัวเรา”

แหล่งข้อมูล ไทยรัฐ